당직근무

• 항해사 선상 생활 및 멘탈

항해사에게 필요한 수면 패턴 관리와 불면증 해소법

항해사 불면증 문제의 심각성   항해사의 불면증은 단순한 휴식을 넘어 선박의 안전과 직결되는 중요한 요소입니다. 불규칙한 당직 시스템과 시차 변화는…